Как же сохранить зубы здоровыми?

В ГБУ ДНР "ГСП г.Енакиево" по инициативе Главы Донецкой Народной Республики Дениса Пушилина проходит акция "Здоровые зубы - здоровая улыбка".
50 человек получили консультацию у врача-стоматолога.
Как же сохранить зубы здоровыми?

1. Регулярно посещать стоматолога
Посещать стоматолога рекомендуется раз в полгода, но на самом деле число посещений индивидуально и его следует уточнять у лечащего врача.

2. Правильно чистить зубы
Правильная чистка зубов подразумевает не быстрое полоскание рта пастой для свежего дыхания, а тщательную проработку всей поверхности зубов. Движения должны быть не плавными, но и не сильно жесткими, чтобы не повредить десны. Двигаться следует от основания зуба к режущей кромке. Активная чистка зубов производится около двух минут.

3. Подбирать качественную зубную пасту
Немаловажно подобрать качественные приборы для более комфортного и эффективного проведения процедуры. Зубная паста для каждого подбирается индивидуально. Продукт выбирают исходя из уровня чувствительности зубов.

4. Очищать всю полость рта
Важно помнить, что бактерии обитают не только на зубах. Рекомендуется также чистить и язык. Производится такая процедура с помощью специальных приспособлений, например зубной щётки.

5. Соблюдать санитарные нормы
Щетку держать в сухом состоянии и в отдельном футляре. Зубную щетку менять каждые три месяца.

6. Использование зубной нити
С помощью зубных нитей можно почистить даже те самые труднодосягаемые места – пристанище вредных микроорганизмов.

7. Аккуратно обращаться с зубочистками
Аккуратнее с зубочистками! При малейшей неаккуратности можно повредить связки зубов или десны. Лучший вариант – заменить зубочистку на зубную нить. Это значительно снизит риск повреждений.

8. Учитывать влияния кислоты и сахара на зубы
Часто случается, что о проблеме влияния кислоты и сахара на зубы доводится узнать только после проведения процедуры отбеливания. К сожалению, из-за употребления кислот и сахара даже в умеренных количествах, результат отбеливания быстро идёт на спад, и зубы приобретают более желтоватый оттенок. Ириски, леденцы, карамельки и продукты подобной консистенции с добавлением сахара создают идеальные условия для размножения бактерий.
Но если поверить в то, что ириски и леденцы оказывают отрицательное влияние на состояние зубов легко, то факт о вреде на первый взгляд полезных напитков по истине удивляет. Кофе и чай способствуют потемнению зубов, а пакетированные соки разъедают зубную эмаль. Однако, с проблемой можно справляться. Врачи советуют пить любимые напитки медленно, через обычную трубочку. Желательно, конечно, сократить их употребление, а этот способ использовать только в особых случаях.

9. Правильно сбалансированно питаться
Не стоит забывать о таком важном аспекте, как правильное питание. Человек со здоровыми и красивыми зубами в обязательном порядке должен следить за тем, что попадает к нему в рот. Как уже известно, кислота и сахар отрицательно влияют на микрофлору ротовой полости.
Но помимо этого, не стоит забывать восполнять запасы фтора и кальция. Благодаря этим элементам зубы становятся крепче и здоровее. Получить необходимое можно из продуктов, содержащих витамин D, фтор и кальций; к примеру, мясо рыбы и птицы, хлеб, молочные продукты, брокколи и другие.

Профилактика - залог здоровья!
#ЗдоровыйДонбасс
#МинздравДНР
#ЗдоровоеДНР
#МедикиДНР
#МедицинаДНР